Fysiotherapie, Manuele therapie Mulligan en Haptonomie
Wij zien u graag in de praktijk, maar misschien zit u in quarantaine of vind u het nog te riskant om naar de praktijk te komen.
Daarom bieden wij u daarnaast De Afhaal-Fysio:
U kunt zich aanmelden voor onze mailing met gratis tips ter voorkóming van (pijn)klachten aan uw spieren en gewrichten, spanningsklachten en het op peil houden van uw conditie in deze tijd waarin veel mensen thuis moeten werken in een minder optimale situatie. Hieronder staan alle voorgaande tips ook als blogs.
Met (pijn)klachten aan uw spieren en gewrichten en spanningsklachten bent u welkom in onze digitale praktijk:
U kunt ons bellen op 030 2714500 of een mail met uw telefoonnummer sturen naar info@fysiotherapiemerelstraat.nl , dan kunnen wij via videobellen uw klachten beoordelen, adviezen geven voor bijvoorbeeld uw (werk)houding en werkplek, en oefeningen geven (ondersteund door ons digitale oefenprogramma met foto's en filmpjes) waarmee u uw klachten kunt verhelpen of verminderen.
LET OP: zet in uw mail nog niet teveel informatie, wij nemen contact met u op via een beveiligde mailverbinding waarin uw gegevens beschermd blijven.
Hiermee hopen wij er aan bij te dragen dat u zo min mogelijk een beroep hoeft te doen op huisartsen en ziekenhuizen , zodat zij al hun tijd en aandacht kunnen geven aan hen die dat het hardst nodig hebben.
tips om het leven tijdens én na de corona-lockdown te vergemakkelijken
klik en lees:
over doelen stellen
over het inpassen van oefenmomenten in het dagelijks leven
over uw hele huis vol fitness-materiaal
over hoe het geven van complimenten u een rijker mens maken
over verbindende communicatie
over de Brügger-houdingsoefening
“Op de dagen dat ik de nieuwsbrief van De Afhaal-fysio krijg, kijk ik hier met veel plezier naar uit.
De handige tips met af en toe een knipoog en humor geschreven zorgen voor een (glim)lach op mijn gezicht. Wat super dat jullie op deze manier ons kunnen bijstaan.”
tips over uw (thuis)werkplek, werkhouding en werkwijze
klik en lees:
over (thuis) zitten achter een beeldscherm
over micropauzes en wat daarin te doen
over ontspannen zitten
over ondersteunende accessoires
over alternatieve houdingen achter een beeldscherm
tips over het voorkomen van en omgaan met stress
klik en lees:
over uzelf beschermen tegen al dat nieuws
over structuur en regelmaat
over spelen met uw routines
over plezier hebben van uw eigen rituelen
over niet-helpende gedachten
over in- en doorslapen
over omdenken
tips voor mensen met een kwetsbare gezondheid
klik en lees:
over fit blijven in en na corona-tijd
over lenigheid, kracht en conditie
over oefeningen voor uw armen en schouders
over oefeningen voor uw benen
over oefeningen voor rug en buikspieren
tips voor alledaagse klusjes zonder uw lichaam te overbelasten
klik en lees:
over tillen
over stofzuigen en dweilen
over slaaphouding
over duwen en trekken
Fysiotherapie Merelstraat - Merelstraat 21 - 3514 CM Utrecht - 030-2714500 - info@fysiotherapiemerelstraat.nl