De Afhaal-Fysio

04-05-2020

We zijn weer open!

In principe kunt u weer voor behandeling komen, ook als u tot de risicogroep behoort voor Corona.  

We moeten wel een aantal maatregelen nemen om onze praktijk en u zo goed mogelijk te beschermen tegen corona,

zie daarvoor onze homepagina 


Maar misschien vind u het nog te riskant om naar de praktijk te komen.


Daarom bieden wij u daarnaast De Afhaal-Fysio:


U kunt zich  aanmelden voor onze mailing met gratis tips ter voorkóming van (pijn)klachten aan uw spieren en gewrichten, spanningsklachten en het op peil houden van uw conditie in deze tijd waarin veel mensen thuis moeten werken in een minder optimale situatie. Hieronder staan alle voorgaande tips ook als blogs.


Met (pijn)klachten aan uw spieren en gewrichten en spanningsklachten bent u welkom in onze digitale praktijk:

U kunt ons bellen op 030 2714500 of een mail met uw telefoonnummer sturen naar info@fysiotherapiemerelstraat.nl , dan kunnen wij via videobellen uw klachten beoordelen, adviezen geven voor bijvoorbeeld uw (werk)houding en werkplek, en oefeningen geven (ondersteund door ons digitale oefenprogramma met foto's en filmpjes) waarmee u uw klachten kunt verhelpen of verminderen. 

LET OP: zet in uw mail nog niet teveel informatie, wij nemen contact met u op via een beveiligde mailverbinding waarin uw gegevens beschermd blijven.


Hiermee hopen wij er aan bij te dragen dat u zo min mogelijk een beroep hoeft te doen op  huisartsen en ziekenhuizen , zodat zij al hun tijd en aandacht kunnen geven aan hen die dat het hardst nodig hebben.

Wij wensen u sterkte en gezondheid in deze moeilijke tijd!

De Afhaal-Fysio

BLOGS

algemene tips

tips om het leven tijdens én na de corona-lockdown te vergemakkelijken

klik en lees:

over doelen stellen

over het inpassen van oefenmomenten in het dagelijks leven

over uw hele huis vol fitness-materiaal

over hoe het geven van complimenten u een rijker mens maken

over verbindende communicatie

over de Brügger-houdingsoefening

“Op de dagen dat ik de nieuwsbrief van De Afhaal-fysio krijg, kijk ik hier met veel plezier naar uit.

De handige tips met af en toe een knipoog en humor geschreven zorgen voor een (glim)lach op mijn gezicht. Wat super dat jullie op deze manier ons kunnen bijstaan.”

tips over uw (thuis)werkplek, werkhouding en werkwijze

beeldschermwerk

klik en lees:

over (thuis) zitten achter een beeldscherm

over micropauzes en wat daarin te doen

over ontspannen zitten

over ondersteunende accessoires

over alternatieve houdingen achter een beeldscherm

tips over het voorkomen van en omgaan met stress

stress

klik en lees:

over uzelf beschermen tegen al dat nieuws

over structuur en regelmaat

over spelen met uw routines

over plezier hebben van uw eigen rituelen

over niet-helpende gedachten

over in- en doorslapen

over omdenken

in conditie blijven

tips voor mensen met een kwetsbare gezondheid

klik en lees:

over fit blijven in en na corona-tijd

over lenigheid, kracht en conditie

over oefeningen voor uw armen en schouders

over oefeningen voor uw benen

over oefeningen voor rug en buikspieren

alledaagse klusjes

tips voor alledaagse klusjes  zonder uw lichaam  te overbelasten

klik en lees:

over tillen

over stofzuigen en dweilen

over slaaphouding

over duwen en trekken


Fysiotherapie Merelstraat -  Merelstraat 21 - 3514 CM Utrecht -  030-2714500 - info@fysiotherapiemerelstraat.nl